七滚八爬周|宝宝5种大运动发育时间参考，建议宝妈们收藏! 宝妈|家长|运动能力

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都说:三抬四翻六会坐，七滚八爬周会走
抬头、翻身、坐起、爬行、学步，这些标志性的“大动作”是宝宝生长发育过程中的里程碑，宝宝成功的每一步都会让我们倍感欣慰!
今天我们就一起来看看宝宝大运动发育都有哪些规律。

文章插图
1
抬头
抬头时间、动作
1-2个月时
俯卧时，能抬起脸，下巴短时离床，支撑身体大约30秒左右;
3个月左右
婴儿的小脖子可以稳稳的撑起自己的脑袋，头基本可以完全抬高至45度。
4个月左右
俯卧位时，上身可以完整的抬起，头能完全抬，与平面呈90度。
抬头辅助训练
抬头训练可通过竖抱抬头、俯腹抬头、俯卧抬头等方法来辅助宝宝抬头。
竖抱抬头
喂奶后，竖抱拍嗝后，让小儿头部靠在父母肩上自然立直几秒，每日4-5次，以促进颈部肌肉张力的发展。
俯腹抬头
小儿空腹时，轻放在家长的胸腹前，自然地俯卧，家长把双手放在宝宝脊部按摩，逗引小儿抬头;
俯卧抬头
两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引小儿抬头并左右转动。
宝宝4个月左右，可以尝试站在宝宝头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。
还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应。
平常可经常带宝宝趴着玩、逗引宝宝多转头等，这不仅可以锻炼到宝宝脖子、肩、背肌肉促进宝宝的运动能力发展，还能为以后的翻身、爬行打下坚实的基础。
2
翻身
翻身时间、动作
宝宝什么时候学会翻身，主要取决于宝宝的个性。
一般，好动的宝宝比较喜欢挺身弓背，相对于安静的宝宝会比较早的学会翻身。
好动的宝宝在趴着的时候，可能一不留意就来个翻身了。
而安静的宝宝可能更愿意躺着看好玩的东西，他们尝试翻身的动作相对会比较少，有的可能要等到五六个月才会翻身。
宝宝翻身动作，通常从俯卧翻成侧卧，或从俯卧翻成仰卧，再从仰卧翻成俯卧，直到熟练get翻身技能。
翻身辅助训练
4个月左右，家长可尝试宝宝的翻身能力训练!
在宝宝的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时，家长可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然的做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。
每天多次练习，家长给予及时鼓励。
或者让宝宝趴在一个大的充气球上，慢慢的前后滚动，帮助宝宝培养平衡能力。
可以经常改变宝宝头的位置、带宝宝趴着玩、逗引宝宝多转头等，这不仅可以锻炼宝宝脖子、肩、背肌肉促进宝宝的运动能力发展，还能为以后的翻身、爬行打下基础。
3
坐起
坐起时间、动作
宝宝学坐意味着宝宝大运动发育进入了另一个里程碑阶段。
4~5个月时
背部的肌肉缺乏力量，宝宝扶着坐时，身体会向一边歪斜，但这一阶段的宝宝已经会伸出胳膊来支撑身体了。
5~6个月时
宝宝背部的肌肉足以保持身体竖直，大部分宝宝可以自己坐起，只是偶尔需要手支撑。
6~7个月时
大部分宝宝基本可以掌握稳稳的坐着玩耍和交流，不再需要手臂的支撑。
只有少部分宝宝，可能要等到9个月才能够学会独坐。
坐起辅助训练
可以将宝宝放在有扶手的沙发上或小椅上，让宝宝靠坐着玩;
在靠坐的基础上，家长可让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑;
或首先让小儿靠坐得较稳后，逐渐离开靠背;
平常家长可以鼓励宝宝在玩耍的过程中多用手玩玩具，这样便于宝宝忘记手做支撑，以此学会用身体来保持平衡。

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