【秋天干燥孩子食欲变差，多吃孜然菜，香气扑鼻诱人，见了口水直流】自从进入10月之后 ， 每一天的时间都过得很快 ， 重阳节也匆匆的结束了 ， 今天也是一个特殊的节日 ， 可能很多人都不知道吧 ， 今天是国际盲人节 ， 所以呢 ， 孩子们一定要开始关爱我们身边的盲人们 ， 让他们的生活更加方便！孩子们平时学习压力太大 ， 导致每天都要熬夜写作业 ， 这样下去视力会越来越差 ， 所以平时一定要多吃些护眼菜 ， 有效保护眼睛 ， 预防近视！  
今天介绍的这道菜就是自然猪排 ， 色泽艳丽 ， 香味扑鼻 ， 孩子见了口水直流 ， 来看看吧!  
  
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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 ， 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 ， 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 ， 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
  
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生菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养 ， 促进生长发育 ， 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 ， 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 ， 让孩子健康成长 。   
  
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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 ， 有着非常好的镇痛改善睡眠 ， 降低人体胆固醇 ， 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ， 可以使人体产生更多的干扰素 ， 从而有效提高孩子的免疫力 ， 预防各种常见疾病的产生 。   
  
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时间在加快 ， 温度下降也在加快 ， 天气越来越冷 ， 每天的保暖工作不能忘记 ， 不仅要多穿衣服 ， 还要多锻炼身体 ， 增强体质不怕冷的同时还可以减脂瘦身！  

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