最近的温度真是折磨人 ， 每天都在降低 ， 重阳节后直接跌破了8度 ， 个位数的气温还是十月有史以来的最低温度 ， 孩子们的身体健康也是很不稳定 ， 动不动就感冒咳嗽 ， 让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了 ， 接下来的周末更是降温暴雨 ， 孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了 ， 妈妈们给孩子的保暖工作要做到位 ， 不仅是厚外套增加 ， 饮食才是最重要的保暖方式 ， 身体暖起来才能真的不怕冷 ， 妈妈们赶紧做起来吧！  
今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看吧!  
  
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冬天天气寒冷干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。   
  
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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素 ， 这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用 ， 而且冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以有效刺激肠胃蠕动 ， 帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外 ， 预防肠道疾病以及肠癌的发生 。   
  
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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。   
  
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【周末闷在家里孩子无聊又干燥，多吃祛火菜，孩子预防便秘胃口好】十月的超长雨季开始了 ， 孩子们最讨厌的就是下雨天 ， 已经连续3天下雨了 ， 孩子们躲在家里不想出门 ， 胃口也变得小了起来 ， 妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧 ， 孩子们爱吃妈妈开心哦！  

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