最近的温度真是折磨人 ， 每天都在降低 ， 重阳节后直接跌破了8度 ， 个位数的气温还是十月有史以来的最低温度 ， 孩子们的身体健康也是很不稳定 ， 动不动就感冒咳嗽 ， 让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了 ， 接下来的周末更是降温暴雨 ， 孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了 ， 妈妈们给孩子的保暖工作要做到位 ， 不仅是厚外套增加 ， 饮食才是最重要的保暖方式 ， 身体暖起来才能真的不怕冷 ， 妈妈们赶紧做起来吧！  
【要想周末玩的爽，家常菜不可少，2元做一碗，出门携带孩子抢着吃】今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 暖身暖胃 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!  
  
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金针菇中含有丰富的营养物质 ， 其中氨基酸的含量是非常高的 ， 能有效促进孩子的智力发育 ， 帮助增长智力 ， 提高记忆力 ， 让孩子变得更加聪敏 ， 学习起来也更加轻松有效 。 老年人常吃 ， 同样可以提升记忆力 ， 延年益寿 ， 金针菇也被誉为“益智菇” 。   
  
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经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性 ， 促进新陈代谢 ， 有利吸收食物中的营养物质 。 常吃金针菇还能有效减低血脂 ， 胆固醇 ， 预防各种心脑血管疾病的发生 。 金针菇还有非常好的抗菌消炎 ， 消除重金属毒素 ， 抗肿瘤的功效 。   
  
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番茄有着酸酸甜甜的味道 ， 能有效增强孩子的食欲 ， 帮助开胃消食 。 番茄中含有丰富的番茄红素 ， 这种物质能有效预防癌症的发生 ， 对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用 。   
  
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十月的超长雨季开始了 ， 孩子们最讨厌的就是下雨天 ， 已经连续3天下雨了 ， 孩子们躲在家里不想出门 ， 胃口也变得小了起来 ， 妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧 ， 孩子们爱吃妈妈开心哦！  

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