【天气阴冷孩子容易体虚，放假多吃补血菜，增强抵抗力，全家一起吃】最近的温度真是折磨人 ， 每天都在降低 ， 重阳节后直接跌破了8度 ， 个位数的气温还是十月有史以来的最低温度 ， 孩子们的身体健康也是很不稳定 ， 动不动就感冒咳嗽 ， 让人头疼！已经连续3天都是暴雨天气了 ， 接下来的周末更是降温暴雨 ， 孩子躲在被窝里不想出门！天气变冷了 ， 妈妈们给孩子的保暖工作要做到位 ， 不仅是厚外套增加 ， 饮食才是最重要的保暖方式 ， 身体暖起来才能真的不怕冷 ， 妈妈们赶紧做起来吧！  
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫  
  
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猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。   
  
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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。   
  
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十月的超长雨季开始了 ， 孩子们最讨厌的就是下雨天 ， 已经连续3天下雨了 ， 孩子们躲在家里不想出门 ， 胃口也变得小了起来 ， 妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧 ， 孩子们爱吃妈妈开心哦！  

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