降温！降温！降温！重要的事情说三遍！自从十月寒露之后 ， 气温就在直线下降 ， 最近两天也出现了暴雨天气 ， 一天比一天冷 ， 仿佛提前进入了冬季！今天的温度更是低的让人震撼 ， 突破个位数 ， 早晚最低温度8度 ， 不经让人打了一个冷颤！孩子们大衣赶紧穿起来 ， 早晚上学怕冷的孩子们羽绒服都可以穿起来了！饮食也要更加健康规律 ， 多补充营养暖身暖胃 ， 重阳节后羊肉正是旺季 ， 最佳补暖神器 ， 妈妈们赶紧做起来 ， 帮助孩子补充暖气吧！  
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!  
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。   
  
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【今天8度像冰窖孩子都能冻成冰块，多吃清爽菜，补钙爽口消暑强】猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃也不会出现手脚凉 ， 怕冷的情况了 。   
  
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重阳阴一冬冰这句俗语真的一点也没错 ， 今天的温度突破个位数让人震惊 ， 孩子们手脚冻的冰冷瑟瑟发抖 ， 赶紧拿出暖身暖胃的食物吃起来 ， 动起来让身体暖和起来 ， 让我们一起来取暖吧！  

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