秋天也有很多食物适合孩子长高，大自然天然的助长剂，比奶粉，钙片和营养剂有效多了，宝妈们要及时给孩子补充，那么秋天孩子吃什么长得快？下面小编带来介绍。  
  
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秋天吃了长高的食物推荐  
奶香紫薯藜麦羹  
适合月龄：  
8个月以上  
食材：  
白藜麦15克、即食燕麦15克、红枣2颗、紫薯40克  
制作方法：  
1、将紫薯切片，用饼干模具压成星星。  
2、红枣去皮去核，切碎。  
3、白藜麦用清水浸泡。  
4、将紫薯和藜麦加入锅中，倒入适量清水，把紫薯和藜麦煮熟。  
5、加入即食燕麦。  
6、加入红枣。  
7、煮2分钟，让燕麦变糯糯的。  
8、关火，加入少许牛奶，搅拌均匀就可以出锅啦。  
  
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龙利鱼时蔬杂粮粥  
适合月龄：  
10个月以上  
食材：  
龙利鱼40克、红薯40克、西兰花15克、白藜麦5克、燕麦5克、小米20克  
制作方法：  
1、在鱼片上铺上姜片去腥，蒸锅中烧开水，把鱼肉放入大火蒸5分钟至熟透。  
2、蒸好的鱼肉用筷子轻轻一推去除鱼皮。  
3、藜麦提前浸泡15-30分钟，小米也浸泡一下。  
4、红薯切小块。  
5、将西兰花放入开水中焯一下，去除草酸，切碎。  
6、将米放入锅中，加入清水。  
7、米粥煮至8分软，把红薯放入一起煮。  
8、等红薯煮软，把即食燕麦放入粥中，把粥煮浓稠。  
9、用小勺把鱼肉拨入粥里，接着加入西兰花。  
10、再煮1分钟就可以出锅啦。  
  
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藜麦时蔬蛋炒饭  
适合月龄：  
12个月以上  
食材：  
鸡肉40克、藜麦40克、鸡蛋1个、胡萝卜10克、西兰花15克  
制作方法：  
1、把藜麦清洗后捞出沥干水分，再加入适量清水浸泡2小时左右。  
2、把藜麦放入蒸锅中，蒸20分钟，把藜麦蒸熟。  
3、胡萝卜洗净去皮，切碎。  
4、西兰花用开水焯一下，切小朵。  
5、把鸡肉切小块，放入搅拌机中打成细腻的鸡肉泥。  
6、把搅拌好的鸡肉泥放入碗中，加1小勺玉米淀粉，适量清水，混合搅拌。  
7、这时藜麦也蒸好了，用勺子把藜麦拨散点稍微放凉。  
8、在藜麦饭盅打入鸡蛋，用勺子混合均匀。  
9、在锅中刷少许植物油，倒入藜麦饭，炒至蓬松，蛋香飘出，把炒好的饭盛出备用。  
10、直接在锅中加入少许清水，煮开后直接下入鸡肉，小火把鸡肉滑散。  
  
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11、等到鸡肉泛白，可以加入胡萝卜，一起炖煮软烂，再加入西兰花和炒好的藜麦饭，一起翻炒均匀就可以出锅啦。  
【秋天|秋天孩子吃什么长得快 秋天吃了长高的食物推荐】以上就是秋天孩子吃什么长得快，秋天吃了长高的食物推荐，请大家继续关注  

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