时间过得可真快啊 ， 随着重阳节的结束 ， 深秋的寒气已经到来 ， 今天的最低气温已经突破了个位数 ， 外面还下着滂沱大雨 ， 更加的感觉冷了！周末在家也要多点衣服 ， 防止感冒了！孩子平时可以多吃一点暖身菜 ， 吃点热乎的 ， 身子就不会感觉到冷啦！作业完成的情况下还可以多做一些锻炼身体的运动 ， 这样不仅可以强身健体还可以提高抵抗力！减肥的孩子也要认真吃饭 ， 不然没有力气减肥哦！  
  
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 ， 不仅营养美味而且护眼效果明显 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康有利 ， 有助于孩子生长发育 ， 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 ， 视力模糊 ， 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 ， 常常需要借助电子产品来学习 ， 更增加了眼睛的负担 ， 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 ， 帮助恢复眼睛健康 。   
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 ， 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 ， 而这主要就是因为体内缺乏维生素A ， 而人吃了胡萝卜之后 ， 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗夜盲症 ， 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。   
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸 ， 让孩子生长发育更快 ， 鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 。 对于孩子的心脑发育都起到一定的作用 ， 开发孩子智力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
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【孩子认真学习成绩不提高快要崩溃了，多吃补脑菜，学习更轻松】周六外面下着滂沱大雨 ， 孩子本来计划去美术馆看画 ， 由于天气原因只好取消了 ， 还是在家认真完成作业吧！  

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