十月时间过的可真快 ， 不知不觉间就已经到了周六休息日 。 孩子今天很开心 ， 终于可以好好的睡一觉 ， 来抚慰这几天阴雨天气在学校来回奔波的劳累心情 。 但是早上也要记得吃早饭 ， 一日之计在于晨早饭不吃 ， 身体营养跟不上 ， 抵抗力就会下降 ， 很容易让冷空气钻空子 。 今天大暴雨 ， 孩子在家也可以锻炼身体 ， 想要少生病 ， 自己身体强健才是硬道理！  
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!  
  
文章图片  
杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。   
  
文章图片  
牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。   
  
文章图片  
牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。   
  
文章图片  
【孩子很担心月底考试成绩垫底，多吃补钙菜，补钙强体质身体壮】伴随着大暴雨而来的 ， 还有逼人的寒气 。 在家也不能懈怠 ， 一定要注意保暖 ， 这样开学以后才有好身体去学习！  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 最近脸上皮肤很干 女生的脸痒起皮怎么办
• 13岁考上清华，其母直言：孩子小时候做好这2点，很关键
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 父母与孩子沟通的最好方法