孩子不肯吃饭家长担心感冒生病，多吃家常菜，清爽开胃吃饭香时间流逝得如此之快

【孩子不肯吃饭家长担心感冒生病，多吃家常菜，清爽开胃吃饭香】时间流逝得如此之快，今天已经是周六休息日了，孩子终于可以在家避寒，不用早起上学了。今天下暴雨，最高温度只有10度。孩子都不想起床吃早饭，只想躲在被窝里好好的睡一觉。天气再凉，温度再低，早饭是奠定身体健康的基础，经常吃早饭，身体暖洋洋。孩子想减肥瘦身，可以在家适量的运动。坚持下来身材慢慢变瘦，体质慢慢变好。健康苗条过秋天！
今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!

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腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。

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腐竹中含有磷脂，皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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周六温度下降得越来越快，孩子没事尽量少出门。没事的时候在家多学习看书，增进自己的知识，学习更上一层楼！

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