1、对于因为血糖不稳定，影响睡眠的患者，稳定血糖是首要的方法，包括饮食控制，运动以及服用药物等，必须将血糖控制在稳定的范围内，这样可以减少半夜上厕所或者多次醒来的情况，保证睡眠品质。  
2、生活规律：养成定时睡觉，定时起床的习惯，这样能保证睡眠的品质和时长。此外，要控制好午睡的时间，午睡太晚、或是睡的时间太长，晚上都容易睡不着，建议控制在30分钟以内。  
3、改善睡眠环境：保证睡眠在床上，要比较舒适，睡眠要关灯，并且不能太吵，尤其要注意枕头一定要选好!  
4、注意晚间饮食：晚上吃饭不要太饱也不要太饿，另外过于刺激的食物也要禁止，包括茶、咖啡这类咖啡因含量较高的饮品过了下午4点就不要喝了，因为咖啡因代谢时间长，恐怕会影响睡眠。  
5、睡眠不要看手机等数码产品：据研究手机、数码产品等散发的蓝光会影响褪黑激素分泌，影响睡眠质量。  
以上就是有关血糖不好的人晚上睡觉有什么表现，睡眠对血糖控制有影响吗介绍，想了解更多信息请继续关注。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
• 小孩出汗多是什么原因 小孩血糖高是什么原因引起的
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 泰迪狗能不能吃巧克力 拉肚子能不能吃巧克力