今天我们开开心心迎来了周末啦！孩子辛辛苦苦学习一周 ， 终于可以得到休息了 。 但是这个周末在经过两场雨后变得特别冷 ， 每天最高温度只有14度 ， 到了晚上最低温度下降到4度 ， 这样的温度让所有孩子都开始猝不及防 ， 所以孩子们一定要抓紧保暖起来啊！在每天温度最舒适的时候进行体育锻炼 ， 让自己的体质加强 ， 这个秋天身体才会越来越强壮 ， 越来越不怕冷！  
今天介绍的这道菜就是椒盐猪里脊 ， 能提高免疫力 ， 不怕生病!  
  
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椒盐猪里脊 ， 是以猪里脊 ， 鸡蛋以及面粉为主要原材料制作的美食 ， 孩子常吃能够滋补强身 ， 滋阴润燥 ， 健脑益智 ， 提高抵抗力 ， 而且还有不错的暖胃功效 ， 吃了不怕冷 。   
  
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猪里脊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及碳水化合物 ， 孩子经常吃能增强抵抗疾病的能力 ， 而且能有效促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 让孩子学习感受不到疲惫 。   
  
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猪里脊肉还能有效增强孩子的肌肉 ， 变得更有力量 ， 体格更加壮硕 ， 能有效帮助孩子长身体 。 孩子经常吃猪里脊肉好处多多 ， 而且味道鲜嫩爽口 ， 非常适合冬季吃 。   
  
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【孩子怕胖不吃肉体质虚，多吃开胃肉，健脑补虚不长胖，提高抵抗力】时光飞逝 ， 转眼间我们距离霜降这个节气只有短短一个星期的时间 ， 霜降之前的温度低到像是在过冬 ， 孩子们只有多穿衣服才能很好的抵御寒冷 ， 健康过秋冬！  

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