【14岁的孩子长身体时候吃饭不挑食，多吃爽口菜，有利健康成长】十月时间过得可真快啊 ， 不知不觉已经半个月时间过去了 ， 今天还是星期日 ， 孩子在周末终于可以好好地睡个懒觉 ， 一整天心情都很好呢！下了三天的大雨今天也终于停了 ， 但是气温下降到了8度 ， 虽然阳光明媚 ， 可风还是很大 ， 在家都感受到了那份寒冷 ， 出门跑步的孩子 ， 要记得穿个外套 ， 不要被风吹感冒哦！孩子每天坚持健身 ， 不仅身材好了抵抗力还增强了 ， 真是两全其美呢！  
  
文章图片  
今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 ， 嚼着嘎嘣响 ， 嫩滑又营养 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 ， 有利健康成长!  
海蜇一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 ， 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 ， 预防各种常见的感冒 ， 发烧 ， 对身体健康是非常有利的 。   
文章图片  
  
海蜇营养丰富 ， 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 其中含有大量的碘元素 ， 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 ， 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 ， 是孩子发育必不可少的重要元素 ， 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。   
海蜇具有非常好的清热解毒 ， 降压消肿以及化痰软坚等功效 ， 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 ， 去除尘积的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。   
文章图片  
  
十月冷空气到来 ， 每天的气温一天比一天低 ， 孩子每天坚持运动 ， 身体很暖和 ， 也不觉得冷 ， 真是太好啦！  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药