周末2天的休息时间过得也太快了 ， 孩子转眼来到了周日 ， 周六一天都在补课 ， 所以孩子们早上睡了个懒觉 ， 起来的时候神采奕奕 ， 浑身舒适 。 自从气温开始下降 ， 每天的温度都下降的很快 ， 一天比一天冷 ， 这不 ， 今天最低温度只有6度 ， 所以孩子们出行要记得多穿衣服 ， 做好保暖工作 ， 其次每天也要记得多喝热水 ， 既可以补充水分 ， 同时还可以温暖全身 ， 在家也不觉得冷 ， 开开心心过周末！  
平时生活中可以经常做一些营养丰富 ， 防感冒的食物给孩子吃 ， 有利孩子生长发育少生病 ， 今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效杀菌消炎 ， 杀灭寄生虫 ， 非常适合治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效防流感 ， 避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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【周末刮大风强降雨，孩子多吃杀菌菜，杀菌防感冒，预防寒气进体】好的天气总是短暂 ， 下雨天气终于停止 ， 可是大风天气还是让人不能放松警惕 ， 孩子们甚至把冬天穿的衣服都拿出来了 ， 因此寒凉的秋天大家要做好保暖工作哦！  

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