这些含盐量高的食物，别让孩子吃  
1咸蛋、咸鱼等腌制品：腌制过程中，需要用到大量盐，如果食用太多，可能引起亚硝酸盐中毒;  
2咸菜拌饭：在南方，咸菜拌饭、拌粥不仅是一种生活习惯，更是一种文化现象，但家长注意，不要过多的给孩子食用;  
3零食：这几乎是孩子的最爱，如炸鸡、方便面、汉堡、油炸食物、豆腐干、辣条等，可能说到这些零食家长们会觉得小提大作了，这些零食中能有多少盐呢。举个例子，春节期间瓜子几乎是家家必备，值得关注的是吃50克的瓜子，就等于吃了1.4克的盐了，5片薄薄的豆腐干，已经含盐3.8克了;提醒家长尽量克制孩子不可吃过多;  
4隐形盐：并不是只有食盐才能当盐用，味精、鸡精、酱油、耗油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、腐乳等调味料都加了很多盐，千万别不把它们当盐使; 平时吃的挂面，其实也是“隐形盐”的藏身地：制作者为了让面条更有筋道，往往在加工面时会加入盐，建议家长在给孩子做食物时，少放盐。  

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