十月过的可真快 ， 新的一周不知不觉间又到来了 。 最近气温非常的低 ， 孩子们一定要注意保暖 。 早晚凉的时候一定要为自己的身上添加衣物 。 新的一天 ， 孩子早上一定要吃早饭不能空腹上学容易影响孩子上课的学习效率 。 学校的课间操一定要积极参加 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以有效的减肥瘦身 。 赶紧行动起来吧！  
【经常不吃早饭孩子气色不好皮肤差，多吃美容菜，皮肤滑嫩】今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆 ， 隔三差五给孩子烧着吃 ， 简单易学 ， 美味又营养 ， 长高益智身体棒!  
  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中包含大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 很容易被孩子消化吸收 。 土豆含有大量的淀粉 ， 蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C等等 ， 能够有效健脾养胃 ， 帮助孩子保持肠胃健康 。 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 能帮助孩子肠胃蠕动 ， 吸收营养物质 ， 排出体内毒素和垃圾 。   
  
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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 预防动脉粥样硬化 。 女性经常吃土豆还能有效美容养颜 ， 而且土豆中的热量比较低 ， 吃土豆有很强的饱腹感 ， 能有效避免其他脂肪类食物的摄入 ， 帮助女性减肥瘦身 。   
  
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鸡翅是许多人比较中意的美食 ， 鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜 ， 保持肌肤弹性 。 孩子吃鸡翅能够帮助身体发育 ， 含有大量的维生素A ， 对视力 ， 生长 ， 上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的 ， 孩子能长得更高 ， 变得更加壮实 ， 头脑也更聪明伶俐 。   
  
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新的一周第一天孩子一定要注意保暖 ， 只要拥有健康好身体才能让学习有进步！  

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