今天又是开学新的一周 ， 开学新一周孩子们重新调整状态进入认真学习阶段 ， 但是气温的降低孩子们手脚变得冰凉 ， 写字都难以发挥开 ， 因此孩子们学会搓一搓手 ， 动动脚 ， 让手脚暖和起来 ， 头脑也变得更加清醒 ， 学习更认真 。 在寒冷的秋天 ， 每个人的身体健康都是非常重要的 ， 所以平时应该做到多锻炼身体 ， 增强体质 ， 秋冬才会更健康 ， 再冷也不怕！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 ， 相信每个人都吃过 ， 补钙补血促发育 ， 提高免疫力少生病 ， 来看看吧!  
  
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青椒中含有丰富的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化性 ， 可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 降低患上癌症的风险 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以帮助孩子开胃消食 ， 促进消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利生长发育 。   
  
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【开学要考试孩子没复习心情紧张，多吃健脑菜，健脑益智，缓解紧张】猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃有利孩子生长发育 ， 而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效 ， 开春干燥 ， 适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥 ， 缓解口干舌燥的现象 ， 还能避免干咳和便秘的发生 。   
  
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸 ， 从而帮助孩子身体发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。   
  
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温度急剧下降 ， 孩子们都措手不及 ， 仿佛已经开始过起了冬天 ， 我们要做好保暖工作 ， 安康过好每一天！  

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