5度 ， 5度 ， 5度 ， 今早的最低温度只有5度 ， 孩子们上学路上北风呼呼吹 ， 冻得孩子们小脸和小手冰凉瑟瑟发抖！从本周开始 ， 天气预报清一色的个位数 ， 冬天就这样开始了 ， 可是你们感受到秋季了吗？周一开始最高温度不会超过20度 ， 最低温度只有个位数 ， 孩子们的棉袄和羽绒服赶紧穿起来吧 ， 爱吃肉的孩子们多吃羊肉和牛肉 ， 都是冬季的最佳补品 ， 妈妈们也变着花样给孩子们做起来吧！  
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡 ， 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 ， 还能有效帮助孩子增长智力 ， 提高免疫力 ， 预防疾病抵御寒冷!  
  
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毛豆是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 有效改善人体脂肪代谢 ， 孩子吃了长身体不长膘 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 ， 并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收 ， 预防缺铁性贫血的发生 。   
  
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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮 ， 这种物质被称为天然植物雌激素 ， 能有效补充女性雌激素 ， 改善更年期不适感 ， 帮助预防骨质疏松症的出现 。 女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身 ， 毛豆营养均衡 ， 其中含有一种有益活性成分 ， 能有效保持女性身材苗条 。   
  
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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 增强体质 ， 提高身体素质 。 鸡肉中含有一定量的钙元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 它还含有一定的抗氧物物质 ， 帮助解毒 ， 有利健康 。 孩子常吃还能促进心脑发育 ， 帮助提高智力 ， 提高记忆力 。   
  
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【伴随着阵阵暴雨天气提前进入冬季，孩子多吃补钙菜，增强体质】秋季还没来冬季就匆匆的来了 ， 温度只有个位数让人冻的瑟瑟发抖 ， 本周的温度清一色的个位数 ， 孩子们躲在被窝里不愿意出门 ， 妈妈们各种暖身食物做起来 ， 孩子们吃了暖身暖胃 ， 上学有动力哦！  

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