周末已经结束 ， 新的一周最高气温只有15度 ， 最低气温已经下降到5度！冬天的脚步已经悄悄来临 ， 孩子上学路上风特别大 ， 小脸冻的通红！十月已经进入下旬 ， 深秋的脚步也正在慢慢离开 ， 孩子们要注意保暖 ， 准备迎接冬季的到来！孩子每天上学早早就起床了 ， 穿上棉袄准备上学了 ， 妈妈们可以准备一些滋补菜 ， 孩子吃了身体暖 ， 最适合补身体了！孩子们也不要忘记要锻炼身体哦 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 ， 营养美味鲜香滑嫩 ， 长高补脑身体棒 ， 孩子吃了学习更加轻松 ， 学习成绩更优异!  
鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物 ， 它含有大量的钙元素 ， 铁元素 ， 可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 ， 壮实 。 鱿鱼中大量的铁元素 ， 还能帮助孩子补血强身 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。   
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鱿鱼营养价值高 ， 是一种非常不错的保健食材 ， 常吃可以有效降低血液中的胆固醇 ， 缓解视力疲劳 ， 让眼睛更加明亮 。 鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素 ， 有效防治糖尿病 ， 对肝脏也有一定的解毒作用 ， 预防酒精肝的出现 。   
青椒是生活中常吃的食物 ， 青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 吸收更多的营养物质 ， 青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生 。 青椒中含有一定量的辣素 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 能增强人体细胞的新陈代谢 ， 预防常见癌症 。   
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【孩子最近成绩提高开心极了，多吃鲜香菜，补脑学习轻松成绩好】感觉还没有好好的感受秋季 ， 冬季已经到来了呢！孩子们上学被冻的瑟瑟发抖 ， 羽绒服都穿起来了 ， 放学别忘了锻炼身体 ， 增强体质才不怕冷！  

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