新的一周第一天就来了一个“开门红” ， 今天最高温度只有16度 ， 伴随着低温 ， 还有5到6级的大风 ， 冻的孩子上课瑟瑟发抖 。 孩子上课注意力都不能集中 ， 一直在忙着为自己的身体保暖 。 家长一定要给孩子做好保暖工作 ， 让身体暖和和的孩子上课 ， 才能专心听讲 。 饮食方面一定要注意 ， 只有吃的好 ， 身体才会更健康 ， 学习才会有动力！  
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 ， 健康营养 ， 鲜香美味 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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小洋芋其实就是小土豆 ， 土豆中的营养物质是非常丰富的 ， 其中维生素C的含量是苹果的10倍 ， 含有的B族维生素是苹果的4倍 ， 还有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 镁元素 ， 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 ， 尤其是钾元素的含量 ， 在所有蔬菜中含量最高 。   
  
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土豆中含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高 ， 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 ， 能让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 ， 成绩越来越好 。   
  
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土豆中含有人防费的蛋白质 ， 淀粉 ， B族维生素等等物质 ， 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 ， 美容养颜 ， 女性可以常吃 。   
  
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【孩子因为视力不好成绩下降越来越快，多吃滋补菜，视力好学习棒】前几天的大雨刚刚结束 ， 紧跟其后的就是大风蓝色预警 。 孩子千万不能掉以轻心 ， 保护好身体才是最重要的！  

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