冷空气真的来了 ， 清一色的个位数空气让孩子们失去了出门上学玩耍的心情！今天开始温度只有5度 ， 瞬间进入了冬季寒冷模式 ， 还没感受到秋季的飒爽就直接进入冬季的寒冷了 ， 气温变化太快 ， 周末又是蓝色大风就是降温降雨孩子们感冒增多 ， 都躲在被窝里不想出来！胃口也变得越来越小 ， 大鱼大肉也吸引不了孩子的食欲了 ， 妈妈们赶紧把暖身暖胃的滋补肉做起来 ， 孩子们不仅可以保暖还能够补充能量 ， 新的一周学习有动力！  
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮  
  
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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
  
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【气温下降十几度孩子冻感冒天天不吃饭，多吃酸爽主食，强筋壮骨】牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
  
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番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
新的一周开始了 ， 秋季结束冬季也真的开始 ， 早晚的最低温度只有5度 ， 孩子们上学放学正是最冷的时候 ， 孩子们一定要多吃暖身暖胃的滋补食物 ， 多穿衣服多运动 ， 让我们一起暖起来吧！  

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