金针菇|父母要想孩子更聪明，要多吃的菜，价格便宜，3块钱买一大把

宝爸育儿路每天分享育儿小知识每个家长都是希望自己的孩子变得更聪明的，小孩聪明一方面看先天条件，也就是遗传因素，另一方面就是要看后天的引导和促进了，有没有通过吃一些东西也可以促进孩子的脑部发育更健全，让孩子变得更聪明呢，那就是：蒜蓉蒸金针菇

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胡萝卜素30微克，维生素B1、B2以及多糖和二肽类。金针菇菌柄细长脆嫩，菌盖滑嫩，味道鲜美。含有丰富的多糖、蛋白、矿物质、维生素等营养成分，其中的精氨酸和赖氨酸等人体必需脂肪酸含量高于其他的菇类【金针菇|父母要想孩子更聪明，要多吃的菜，价格便宜，3块钱买一大把】

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誉为“增智菇”。金针菇其中的营养价值主要有抗氧化成分、多酚类和维生素，具有抗氧化、调节血脂的一些保健功能！，食用金针菇还可以抵抗疲劳，抗菌消炎

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每个家长都是希望自己的孩子变得更聪明的，小孩聪明一方面看先天条件，也就是遗传因素，另一方面就是要看后天的引导和促进了，有没有通过吃一些东西也可以促进孩子的脑部发育更健全，让孩子变得更聪明呢，那就是：蒜蓉蒸金针菇金针菇亦称朴菇、朴蕈、构菌，是一种食用菌，质地脆嫩，味道鲜美，是冬春著名的食用菌之一。每100克鲜菇中含有水分89.4克，蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物5.5克，膳食纤维2.7克胡萝卜素30微克，维生素B1、B2以及多糖和二肽类。金针菇菌柄细长脆嫩，菌盖滑嫩，味道鲜美。含有丰富的多糖、蛋白、矿物质、维生素等营养成分，其中的精氨酸和赖氨酸等人体必需脂肪酸含量高于其他的菇类针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，防病健身；誉为“增智菇”。金针菇其中的营养价值主要有抗氧化成分、多酚类和维生素，具有抗氧化、调节血脂的一些保健功能！，食用金针菇还可以抵抗疲劳，抗菌消炎我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

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