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建议准妈妈调整一下生活习惯 ， 以应对怀孕后期带来的诸多不适 。 在孩子出生后 ， 喂奶、抱宝宝等照料工作 ， 会频繁使用腰腹部肌肉 ， 所以妈咪千万别亏待自己身体 ， 最好孕前就开始保养 。  
第8招 适当简单运动  
若孕妈咪身体状况允许则可做简单的运动 。 如孕妇瑜伽 ， 它能让孕妈咪通过调整呼吸、伸展四肢、活动肩颈等活动来增加肌肉灵活度、减轻关节负担 ， 放松僵硬身体 ， 这有助于舒缓水肿、增强体力及改善睡眠等 。 而保持运动的习惯 ， 还能促进体内血流循环 ， 达到消水肿的目的 。  
  
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钧妈温馨提示  
如果水肿在试过多种方法后仍不见好转 ， 且体重急增 ， 出现高血压、蛋白尿等症状时 ， 则有可能是患了妊娠高血压综合征 ， 需及时前往医院检查 ， 进行妥善的治疗 ， 以免贻误病情 。 有其他的不懂得难题都可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~?！  
  

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