不过 ， 咸鱼属于腌制品 ， 钠含量可能超标 ， 经常吃可能影响孕妈的血压情况 ， 导致血压偏高；另外 ， 腌制的食物亚硝酸盐的含量往往也高 ， 孕妇吃了对胎儿会造成影响 。   
因此 ， 这类鱼肉的吃法 ， 孕妈也要忍一忍 ， 最好不吃 ， 除了咸鱼 ， 其他腌制的食物 ， 孕妈也都最好不吃 。   
③鱼罐头  
不少人喜欢吃鱼罐头 ， 尤其金枪鱼罐头 ， 也可能有孕妇说不喜欢吃家里做的鱼 ， 因为做的不好吃 ， 而金枪鱼含DHA也高 ， 那我每周吃点金枪鱼罐头行不行？  
当然 ， 也不建议 。 同样也是考虑汞超标的问题 ， 从卫生和食品安全的角度考虑 ， 还是建议孕妈们在家吃新鲜的鱼肉 。   
日常吃法中 ， 鱼肉的做法有多种 ， 比如清蒸、红烧、清炖、烤鱼、炸鱼、做鱼汤等 ， 这些做法都可以 ， 炸鱼不建议孕妈们经常吃 ， 其他吃法可以根据孕妇口味喜好经常轮替吃 ， 毕竟如果整个孕期只吃一种做法的鱼肉 ， 孕妈也可能吃腻 。   
需要提醒的一点是 ， 如果熬鱼汤喝 ， 不仅要喝汤 ， 鱼肉也要吃 ， 主要营养还是在肉中 ， 并不是像不少人认为的“汤更有营养” ， 毕竟汤中的营养释放有限 ， 想补充营养还是要靠吃肉 。   
当然 ， 可能也有些孕妈不爱吃鱼 ， 怎么做都不爱吃 ， 那怎么补充DHA呢 ， 可以喝添加了DHA的孕妇奶粉 ， 也可以咨询医生吃孕妇DHA补充剂 ， 但不能不在意 。   

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