十月的气温一天比一天低 ， 今天早晨只有5度！实在是太冷了！孩子早晨在被窝里都不想起来上学了 ， 能多待一会就待一会 ， 早餐都不想吃了 ， 可是外面天气这么冷 ， 不管怎样 ， 孩子们还是要吃早餐的哦！妈妈可以给孩子准备一些丰盛的早餐 ， 这样孩子不仅有食欲吃早餐 ， 身体暖上学就不怕冷啦！深秋气温持续下降 ， 孩子手脚容易凉 ， 早晚羽绒服都可以穿起来了！想要减肥的孩子还可以多运动 ， 身体暖和了不仅可以减肥还可以增强体质少感冒哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下饭孩子非常爱吃 ， 来看看吧!  
腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。   
荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 ， 并且能阻止人体中致癌物质的形成 ， 从而减少癌细胞的产生 ， 防癌治癌 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。   
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【孩子吃饭没胃口肠胃容易不舒服，多吃小炒菜，开胃下饭健脾胃】十月是感冒的多发期 ， 孩子们上学注意保暖 ， 多吃一些滋补菜 ， 身子暖才不会生病哦！有空记得多锻炼 ， 提高身体素质！  

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