今天孩子数学考试脑袋慌张，多吃健脑菜，补充大脑营养，缓解慌张深秋的气候变得越来越冷了

【今天孩子数学考试脑袋慌张，多吃健脑菜，补充大脑营养，缓解慌张】深秋的气候变得越来越冷了，每天的温度都是保持在10度以下，再淘气的孩子也已经把大棉袄都穿起来了，上学路上伴随着呼呼的冷风，小手和小脸都被吹得通红的。秋天是最适合滋补养生的季节，更何况现在天气变冷了，所以孩子们的饮食很重要，每天让妈妈做一些暖身汤，喝一点暖手暖脚，写字都有力气。滋补身体的羊肉也可以吃起来啦，提高身体的免疫力，这个秋天才不会感冒流鼻涕，身体越来越健康！
今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!

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金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。

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金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。

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经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。金针菇有抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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生活就是在乐此不疲中前进的，孩子们在干燥的秋天下不仅要吃点滋补食物，还可以吃一些蔬菜水果，避免干燥上火，有益健康！

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