粗粮  
。   
第2类：蔬菜水果类 ， 主要  
补充维生素和膳食纤维  
。   
第3类：牛奶或者是奶酪 ， 奶制品 ， 主要给孩子  
补充优质的蛋白质和钙  
。   
第4类：鱼肉禽蛋类主要是给孩子补铁补钙等矿物质以及补充优质的蛋白质和脂肪 。   
妈妈应对：  
每天准备4类食物 ， 才能让孩子的  
营养更均衡  
。   
  
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★  
注意保护孩子的牙齿  
孩子的乳牙会在两岁半左右全部长出 ， 到了两岁孩子已经有满口的牙齿了 ， 所以家长一定要注意  
保护好孩子的牙齿  
， 健康除了日常饮食少给孩子吃甜的食物之外 ， 还要注意每天给孩子  
早晚的刷牙  
， 孩子在两岁的时候精细动作还不是很成熟 ， 刷牙的工作应该由家长帮助进行 ， 而且要每半年左右带孩子去看一次  
牙医  
， 了解孩子  
牙齿生长发育  
的情况 。   
万一孩子牙齿有什么问题也能够及时地处理 。   
妈妈应对：  
给孩子选择  
合适的牙膏和牙刷  
， 勤快地给孩子刷牙 ， 防止孩子每天  
摄入过多的甜食  
。   
  
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★  
积极地开展户外活动  
孩子到了两岁走路非常的稳 ， 甚至能够跟爸爸一起玩一些简单的  
球类运动  
， 比如说踢球 。 而孩子的户外运动 ， 可以很好地  
呼吸新鲜的空气  
， 更可以让紫外线照射在孩子的皮肤上 ， 产生  
维生素D3  
， 维生素D3可以  
促进钙的吸收  
，   
有助于孩子长高  
。   
妈妈应对：  
每天早晚带孩子户外活动  
至少一个小时  
可以让孩子锻炼身体有助于  
刺激孩子的食欲  
， 也有助于帮助  
营养的消化吸收  
。   
【章子怡晒二胎：2岁儿子拿笔想帮妈妈签名，头发浓密，动作可爱】你家有没有两岁的孩子 ， 以上的护理要点都做到了吗？  

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