温度一天比一天底 ， 十月的霜降还没来 ， 北方就开始了今年的第一次冬雪！今年的十月和以往不一样 ， 早早的就进入了个位数的寒冷天气 ， 早早的结束了秋季提前进入了冬季 ， 一夜之间的降温孩子们的感冒越来越多了！今天最高温度也只有9度 ， 伴随着阴暗干冷的天气 ， 孩子们失去了吃大鱼大肉的胃口 ， 只想躺在家里吹空调！妈妈们不仅要给孩子拿出羽绒服 ， 饮食也不要忘记给孩子们落下 ， 牛羊肉 ， 各种滋补的大鱼大肉都给孩子们做起来吧 ， 让我们一起拥有健康的身体温暖过冬吧！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 孩子非常爱吃 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素 ， 有着非常不错的补肝明目效果 ， 能够治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排毒排便 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 维生素A能有效帮助孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更加强壮 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ， 起到增强免疫力的作用 ， 让孩子在寒冷的冬天也很少生病 。 患有高血糖 ， 高血脂的人 ， 也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂 。   
  
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【今晚还没下班窗外黑暗蓝色暴雨要来了，孩子多吃暖身菜，预防感冒】鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 ， 鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞 ， 从而增强人体免疫力 。 研究显示鸡蛋中含有的硒元素 ， 还能有效预防癌症的发生 。   
  
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今天一早只有9度最高温 ， 又比昨天降低了十度 ， 孩子们冻得瑟瑟发抖不想出门！孩子们吵着要吃的大鱼大肉妈妈们今天都准备了吗？冬季的脚步越来越近 ， 妈妈们赶紧把这些滋补暖身的食物学起来吧！  

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