十月的时间过得可真快啊 ， 一转眼十月已经过去大半个月了！上周的气温还是两位数 ， 本周直接下降到了个位数了！早晚最低气温只有6度 ， 干冷的天气实在是太冷了 ， 孩子上学记得多穿点衣服 ， 不要感冒了！孩子中午在学校总是吃不饱 ， 妈妈可以准备一些滋补的暖身菜 ， 这样孩子不仅可以吃得饱 ， 身体也不会冷啦！想要减肥的孩子吃很多肉也没有关系哦 ， 只要多多运动 ， 不仅可以增强体质 ， 预防感冒 ， 还不会长胖哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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【孩子身体缺乏营养总是感到头晕，多吃补铁菜，预防缺铁性贫血】十月的气温一天比一天低 ， 早晚温差大 ， 孩子羽绒服都可以穿起来了！课间的时候都不想出教室了 ， 只想待在班级里面才不会冷！  

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