山药|莲藕别只知道“凉拌”，和它来搭配，吃着比肉还香，孩子很喜欢立法_今日美国报_臧铁伟_父母

为了迎接宝宝的降生，宝妈们一般都会查阅资料、向“前辈们”学习，从怀孕的一刻起，妈妈的心就与宝宝紧密相连。
有了宝宝以后，妈妈以为能够轻松一些了，哪知道孩子是一个“夜猫子”，经常白天睡、晚上闹，即使这样宝妈也没有一丝的任性，为了宝宝能付出自己的一切。
宝宝6个月以后就该接触辅食了，吃什么辅食好、什么辅食有营养是宝妈圈子谈论最多的话题，每位宝妈都希望孩子吃得最好。

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“凉拌莲藕”是秋天餐桌上最常见的美食之一，我们在享受着美食的时候，孩子也想吃一口这种酥脆的莲藕。
可是我们的凉拌菜会添加食盐、香醋、生姜、辣椒等，这些重口味的食物宝宝还不能接受，那么该怎样让宝宝吃到美味的莲藕呢？
莲藕含有丰富的营养，例如粘液蛋白和膳食纤维，但是宝宝一岁前，消化功能不够完善，接下来教大家如何做美味的莲藕喂孩子吃。

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莲藕别只知道“凉拌”，和它来搭配，吃着比肉还香，孩子很喜欢
【山药|莲藕别只知道“凉拌”，和它来搭配，吃着比肉还香，孩子很喜欢】准备食材：莲藕一只、祺牧高铁米粉；
莲藕去皮洗干净，切成块状放入碗中，放入锅内蒸制一小时左右，然后放入破壁机内打碎备用。（妈妈一定要检查，莲藕不要比大米颗粒大）
然后取出孩子餐具，加入3勺祺牧高铁米粉，倒入适当的温水（30~50℃），搅拌均匀以后，倒入莲藕泥搅拌均匀以后就可以食用。
清爽的莲藕味道加上黏糯的高铁米粉羹，不仅有助于宝宝消化，还能够补充铁、磷、钙等元素，宝宝很喜欢。

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除此之外，米粉还可以与这几种食物搭配，可以多给孩子做
1.南瓜米粉羹
取材：南瓜、米粉；
南瓜洗干净切块，放入锅内蒸熟，（南瓜皮不要去掉哦，很有营养）取出后放入碗内压成泥备用。
宝宝的餐具倒入40~60℃温水90~100ml，加入3勺米粉，搅匀后加入1/2米粉量的南瓜泥，搅匀就可以食用。
米粉含有丰富的铁、钙元素，再加上营养丰富的南瓜，是非常适合的宝宝辅食，可以当做母乳外的其他食物食用。

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2.山药米粉羹
取材：山药、米粉；
山药洗干净切块，加入破壁机打碎之后，放入锅内蒸制30分钟熟透即可，取出以后保温备用。
米粉取出三勺放入宝宝餐具，加入等量山药，适量温水搅匀，入锅蒸熟放置温热即可食用，山药已经相当软糯的情况下，还保持着小颗粒状，孩子会体验到咀嚼的感觉，还不用担心会卡到喉咙。

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3.牛奶米粉糊
取材：牛奶200毫升，米粉3勺；
牛奶倒入锅内烧开，放置30~50℃，再加入3勺米粉，搅拌均匀，看稀稠度可以适量添加温水，直到适合食用即可。
奶香味加上米粉，能够提升孩子的食欲，米粉含有的铁、钙、磷等元素，有助于孩子的发育成长。

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