忽冷忽热|秋冬孩子离不开肉菜，吃的香辣菜，滋溜冒油，营养美味，吃的尽兴

温度又下降了，今天又比昨天温度降低了8度，孩子们羽绒服都穿上了吗？距离霜降越来越近，马上就要到了一年中温差最大的时候了，昼夜温差将近10度，这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期，孩子们一定要注意保暖哦！不仅衣物上的保暖，妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补，牛羊肉都是秋季最佳补品，补气暖身，滋补营养，冬季补不如霜降补，全家都赶紧吃起来吧！
【忽冷忽热|秋冬孩子离不开肉菜，吃的香辣菜，滋溜冒油，营养美味，吃的尽兴】今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!

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猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。

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排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。

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排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。

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一大早起来又增加了一股冷空气，忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖，妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆，拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧！孩子们不仅饮食要保暖，也赶紧运动起来取暖吧！

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