十月的天气变化太大了 ， 自从气温下降到个位数后 ， 就感觉已经进入冬季了！秋季的时间总是这么的短暂 ， 孩子还意犹未尽呢！不过既然即将过冬 ， 孩子们就要提前做好过冬的准备哦！随着气温的不断下降 ， 孩子们可以把棉袄和羽绒服都穿起来啦！妈妈还要多准备一些滋补菜 ， 建议妈妈选用羊肉哦 ， 孩子吃了身体暖就不容易感冒啦！另外 ， 抵抗力差容易感冒的孩子 ， 还要多多运动哦 ， 增强体质 ， 身体健康！  
  
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今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 ， 一起来看看!  
鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物 ， 含有丰富的营养价值 ， 常吃可以有效益气补虚 ， 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 ， 孩子平时总爱生病 ， 身体比较虚 ， 那么就可以多吃一点鸭肉 。 孩子常吃鸭肉还能帮助长高 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪明 。   
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芋头中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃芋头可以有效增强免疫力 ， 即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷 。 芋头中含有大量的氟 ， 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 ， 有利孩子牙齿清洁防龋 ， 使孩子牙齿更加坚固 。   
芋头还有非常好的解毒作用 ， 帮助人体消除癌毒 ， 对于常见的肿瘤起到很好的防治作用 。 芋头是一种常见的碱性食物 ， 可以保持人体酸碱平衡 ， 女性常吃可以有效美容养颜 ， 让秀发更加乌黑 。   
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【孩子身体抵抗力差经常感冒生病，多吃滋补菜，提高身体抵抗力】十月下旬再过两天就是霜降啦！有些北方地区都已经开始下雪了 ， 孩子们也在期待着今年的第一场雪 ， 而妈妈最大的期待就是孩子身体健康 ， 不生病！  

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