秋季嗖的一下就过去了 ， 冬季嗖的一下就来了！今年的秋季就像加了加速器 ， 说走就走 ， 留下来了只剩5度的寒冷空气！本周快要结束了 ， 霜降也越来越近了 ， 孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗？羽绒服都赶紧拿出来吧 ， 穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀！孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗？牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了 ， 爱吃肉的孩子们赶紧冲吧！  
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 ， 不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 长高长智力 ， 防寒抗病  
  
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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育 ， 帮助孩子增长肌肉力量 ， 增强体质 。 牛肉中不仅含有大量的钙元素 ， 还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素 ， 能帮助孩子补充丰富的钙元素 ， 促进骨骼发育长得更高更壮实 。 丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生 。   
  
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孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 而且牛肉中还含有一定量的微量元素 ， 可以有效促进大脑发育 ， 帮助孩子提高记忆力 ， 增长智力变得更加聪敏 。 牛肉在寒冷的冬天食用 ， 还能有效暖身暖胃 ， 帮助提升御寒能力 。   
  
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土豆是生活中经常吃的食物 ， 它含有营养同样非常丰富 ， 有钙 ， 钾 ， 等微量元素 ， 有效健脾养胃 ， 含有一定量的膳食纤维 ， 有效帮助肠胃蠕动 ， 消化吸收食物中的营养 。 土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效 ， 女性常吃土豆能呵护肌肤 ， 美容养颜 ， 土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪 ， 帮助减肥瘦身 。   
  
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【一周转眼要结束了，雨后天晴孩子吃的滋补菜，长高长智力，心情好】妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗？孩子们正是长身体的黄金时期 ， 妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养 ， 不仅可以滋补暖身 ， 补气补血 ， 还能够帮助孩子长高长壮 ， 赶紧做起来吧！  

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