【孩子肠胃不好忽冷忽热易受凉，多吃暖身菜，补钙补血，暖胃防降温】秋季嗖的一下就过去了 ， 冬季嗖的一下就来了！今年的秋季就像加了加速器 ， 说走就走 ， 留下来了只剩5度的寒冷空气！本周快要结束了 ， 霜降也越来越近了 ， 孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗？羽绒服都赶紧拿出来吧 ， 穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀！孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗？牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了 ， 爱吃肉的孩子们赶紧冲吧！  
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨 ， 有效补钙补血 ， 暖胃防寒 ， 再冷都不怕!  
  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 土豆中还含有一定量的蛋白质 ， 淀粉 ， B族维生素 ， 维生素C等营养元素 ， 能有效健脾暖胃 ， 对肠胃健康非常有利 。   
  
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土豆中含有的热量比较少 ， 并且吃了土豆之后有很强的饱腹感 ， 避免其他脂肪类摄入 ， 有利于减肥瘦身 。 并且土豆还有很棒的美容功效 ， 女性常常吃土豆不仅能减肥 ， 而且还能有效呵护肌肤 ， 美容养颜 。   
  
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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 有效避免孩子出现缺铁性贫血 。 猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可以有效帮助孩子补钙 ， 帮助长高长智力 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。   
  
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妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗？孩子们正是长身体的黄金时期 ， 妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养 ， 不仅可以滋补暖身 ， 补气补血 ， 还能够帮助孩子长高长壮 ， 赶紧做起来吧！  

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