坐月子不能洗头洗澡，哪怕再热也要捂着？这些谣言不能再相信了！( 二 ) 导读：从《礼记内则》里可知

第二：积极进行身体的清洁，保持干净
因为月子里会出很多汗、排出恶露等，所以妈妈们一定要做好清洁工作，做到勤洗澡、洗头。一般产后3至7日便可进行淋浴，水温最好保持在30℃至35℃左右。为了避免侧切刀口感染，不宜选择泡澡。
第三：饮食合理
根据《母婴产后保健技术工作组会议》的建议，产后不应进行过度大补，保持营养均衡的同时，也要饮食清淡。
对于盛产瓜果蔬菜的季节，妈妈们可以多吃新鲜、当季的蔬菜水果，富含蛋白质的瘦肉、蛋、奶，还要注意摄入足够的谷物。
若是无法确定月子内饮食的科学、合理性，不妨咨询医生或专业的营养师，切不可盲目进行大鱼大肉或者是油腻的炖汤为主。
结语：
【坐月子不能洗头洗澡，哪怕再热也要捂着？这些谣言不能再相信了！】现代医学研究表明，若是产妇在产后未能进行科学、合理的产后修养，那么产妇的身心健康受到非常不利且深远的影响。如子宫脱垂、产道松弛、生殖系统炎症、产后抑郁等，同时也会对宝宝造成负面影响。！

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