【明天霜降后多暴风雨降温孩子吃的润肺菜，去燥止咳，清脆爽口养胃】好消息好消息 ， 又到了周五啦 ， 又可以放假啦！今天一早阳光明媚 ， 太阳照进房间 ， 晒得还在屁股暖洋洋的 ， 是个舒适暖和的好天气！今天也是孩子们秋游的好日子 ， 趁着霜降前一天还没有降温 ， 赶紧去看看公园的秋叶 ， 闻闻桂花的清香 ， 感受秋季的美好风景！妈妈们也给孩子们准备了各种各样的秋游美食 ， 大鱼大肉 ， 瓜果蔬菜应有尽有 ， 孩子们吃的不亦乐乎！今天慢慢回温最低温度10度 ， 不要浪费这大好时光 ， 让我们一起动气来吧！  
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。   
  
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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。   
  
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。   
  
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民以食为天 ， 虽然十月秋冬换季 ， 霜降气温低昼夜温差大 ， 但是我们的饮食健康不能含糊 ， 越是天冷越要吃暖身暖胃的滋补食物 ， 以上介绍的营养食物你们都吃过吗?赶紧动起小手 ， 一起做起来吧！  

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