周五来临孩子心思飘忽不爱学习，多吃健脑菜，健脑益智爱学习明天就是霜降啦！时间快的让

明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好，霜降前温度一直保持在个位数的温度，每天都是8度左右，低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了，早上上学孩子们也要注意保暖。俗话说得好，霜降节气是个需要滋补的节气，家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了，孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来，增强我们的体质，霜降来临的时候再冷也不怕！
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!

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【周五来临孩子心思飘忽不爱学习，多吃健脑菜，健脑益智爱学习】胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。其中含有一定量的镁元素，可以促进人体胰岛素的合成，帮助治疗糖尿病。

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每天真的太冷了，孩子们很期待有太阳出现的一天，在如此冷的天气下，我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤，让我们的身体在这个秋冬时节更健康！

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