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菜当中的热量是非常低的，而且对于孕酮的分泌非常的有帮助，芹菜当中富含非常丰富的纤维素，孕妈吃了之后不仅不会长胖，而且对于胎宝宝的发育是非常好的。  
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西红柿中含有大量的维生素C，能够帮助孕妈消肿，预防妊娠高血压，增强孕妇的抵抗力。孕妈平时可以多吃，不仅能为补充胎儿所需的营养物质，还能让自己的身材保持良好，只长胎，不长肉。  
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孕妈在怀孕期间可多吃莲藕，因为莲藕中含有丰富的营养成分，对身体非常有好处。孕妈可以多吃莲藕，能够帮助孕妈驱逐体内的胎毒，对胎儿的发育很有好处，而且助孕妈长胎不长肉。  
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鸡蛋的营养价值非常高，其中含有卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利。而且它还能益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生，孕妈经常吃，长胎不长肉。

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