时间真是飞快啊 ， 霜降节气已经从我们指间溜过去了 ， 霜降后的今天难得出现大太阳 ， 太阳暖烘烘照在孩子身上真是舒服极了 。 不过霜降后的温度是持续下降的 ， 今天最低温度只有6度 ， 所以就算天气暖和 ， 我们的保暖工作也不能忘记哦 。 天气凉了 ， 不仅衣服要穿起来了 ， 同时饮食上也要开始调整了 ， 多吃一些滋补身体的羊肉或者是牛肉 ， 增强体质 ， 并且早晚可以喝一些暖身体的羊肉汤 ， 不仅让人全身暖和 ， 同时再冷的天气也不怕了！  
今天介绍的这道菜就是香辣排骨 ， 软糯爽口 ， 滋溜冒油 ， 营养美味 ， 简单易学!一起来了解一下吧!  
功效一：促进骨骼生长  
  
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孩子平时生活中可以经常吃排骨 ， 因为排骨中含有丰富的钙元素 ， 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高变得更加壮实 ， 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 ， 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 ， 有利补钙 ， 预防骨质疏松 ， 对健康有利 。   
【冬天到孩子手脚变冰冷，多吃强身菜，暖手暖脚，提高抵抗力】功效二：改善贫血  
  
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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 ， 而排骨中含有丰富的血红素 ， 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 ， 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 ， 同样可以起到滋阴补血的作用 ， 对身体健康也是非常有益的 。   
功效三：滋阴健脾  
  
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有很多孩子的脾胃比较虚弱 ， 一不小心就会出现消化不良 ， 拉肚子的现象 ， 而适当的吃点排骨 ， 可以有效滋阴健脾 ， 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 ， 不妨做点排骨给他吃吧 ， 对他的生长发育是非常有好处的 。   
功效四：强筋健骨  
  
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孩子生活中经常吃排骨 ， 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 ， 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 ， 而脂肪会提供充足的脂肪酸 ， 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 ， 排骨中的铁元素 ， 锌元素含量也是十分丰富的 ， 都可以帮助孩子强身健体 ， 增强体质 。   
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在忽冷忽热的天气下 ， 孩子的抵抗力容易下降 ， 孩子们平时不仅要穿好 ， 更重要的是吃好 ， 有效的养护身体健康 ， 秋冬更安康！  

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