其次，注意合理、科学的饮食，通过调整日常饮食结构来增强记忆力是最经济有效的办法。  
再者，经常运动锻炼能够促进脑组织内神经生长因子的分泌，预防大脑功能退化，增强记忆力，活跃大脑。  
同时，还可以缓解压力，保持心情舒畅。  
最后要节欲养精，充养脑髓，以改善健忘。  
  
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