【冬天到来温度快要下降到零度，多吃开胃菜，营养可口】霜降到来 ， 孩子们也要和凉爽的秋天说再见和寒冷的冬天打招呼了 。 最近温度特别的寒冷 ， 早上上学记得多穿衣服 ， 一定要记得吃早饭 ， 身体才能暖和 ， 活的更健康 。 冬天孩子上课没精神 ， 最主要的原因就是吃的不好 ， 营养跟不上 ， 家长多给孩子吃一些牛羊肉 ， 喝一些高钙有蛋白的汤 。 身体自然而然的变好了 ， 学习才会有进步！  
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
  
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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
  
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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
  
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冬天到来 ， 家长们尽量给孩子吃一些营养高的食物 ， 孩子也是长身体的时候 ， 只有吃的好 ， 穿的个身体才能茁壮成长 。 赶紧给孩子吃起来补营养吧！  

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