说到怀胎十月，许多孕妈妈都会在饮食和日常生活上非常非常谨慎，这个也不能吃，那个也不能碰！尤其对于高龄产妇而言，年纪大才得了一个孩子，想必是战战兢兢，一切按照食谱来吃，生怕漏了什么没吃，导致孩子不聪明皮肤不白。  
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近日，主持人周瑾分享了自己42岁高龄产子的经验，她分享了很多自己对于孕妇饮食的看法，同时她也强调了，这只是个人的分享，适合本身没有基础疾病，体质健康正常的孕妇。  
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首先周瑾觉得，孕期没有必要进补，尤其是海参燕窝虫草等营养极高的食物，避免一些孕妇绝对禁忌的食物就可以了，孕期正常饮食足够保证胎儿营养了。  
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而且吃一些食物能让孩子皮肤好，个子高，聪明，头发茂密，其实都是不科学的，因为周瑾认为这些因素大都来自于家族基因，也就是遗传。  
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周瑾表示，自己孕期主要的食物来源就是，妈妈家里做的饭，第二就是电视台食堂，因为她孕期还在工作，第三就是嘴馋的时候，不定期想吃的各种火锅，牛羊肉，料理等等等等，她想什么时候去吃就什么时候去吃，只要不吃撑就行。  
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她还是劝各位孕妈妈放宽心，只要正常饮食，母体健康，孩子真的在肚子里长得牢牢的，没那么容易掉！比如火锅，只要不是过量食用，或者吃不健康的辣椒油，吃一点是没有问题的，不至于完全不能碰。  
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