十月就只剩下最后一周了 ， 霜降也结束了 ， 标志着自秋向冬的过度 ， 它的背后 ， 有着千般的思量和万般的风景 ， 在这个焜黄华叶的时节 ， 在晚秋第一场轻霜之后 ， 记得多添一件衣服 ， 无论男女老少 ， 秋裤可以拿出来穿上了！虽然寒冷的天气会让人不愿出门只想宅在家里 ， 但窗外的美景却值得我们出去看一看 ， 停车坐爱枫林晚 ， 霜叶红于二月花 ， 霜降就是赏叶圣地 ， 孩子们赶紧踏上秋游的路程吧！不仅衣物风景饮食更不能落下 ， 霜降之后渐渐进入冬季 ， 孩子们保暖要放在第一位 ， 多吃滋补暖身的食物 ， 妈妈们赶紧行动起来吧！  
今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
  
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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
  
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
  
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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【不要让孩子输在起跑线上，从小吃的补脑菜，补脑补钙，长高长智力】十月来也匆匆去也匆匆 ， 秋季嗖的一下就到了尾声了 ， 霜降标志的秋季的结束 ， 寒冷的冬天就要来了 ， 孩子们准备好和寒风做抗争了吗？衣物只是外在的防御 ， 饮食才是最关键的保暖 ， 今天介绍的各种暖身暖胃的食物赶紧吃起来吧！  

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