天使讲堂：还在为孩子身高问题烦恼的家长，这个方法不能错过！有多少父母为了让孩子长高个

有多少父母
为了让孩子长高个
想尽各种“方法”
补钙、骨头汤、运动···
还记得前段时间
#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个#
最后导致孩子患上：胫骨结节骨骺炎

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明明是想让孩子长高点
却让孩子受伤
【天使讲堂：还在为孩子身高问题烦恼的家长，这个方法不能错过！】还在以自己想当然的行为
去帮孩子长高的家长
可得注意啦
当心得不偿失

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●长高误区有哪些！
1.想长高，就得多补钙？
钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。钙摄入量过多，易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响长高。
2.吃得多，就长得高
有些孩子吃得不少，但身高却没见长。盲目填塞的后果就是让宝宝横向发育，变成“胖宝宝” ，而非纵向长高。
而儿童肥胖的弊病多多，其中一项就是可能导致骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，身高发育提前停止。
此外，现在的油炸类快餐和垃圾食品横行，导致宝宝的饮食受到一定影响，致使部分孩子性发育提早，尽管现阶段身高在同年龄、同性别小孩之上，但实际骨龄会超过实际年龄很多，这就意味着孩子的身高增长有效期大大缩短，导致孩子会提前停止长高。因此，妈妈们要给宝宝补对关键营养，而不是一味地进补。
3.父母高，孩子就一定高
在影响孩子身高的因素上，遗传占据70% ，还有30%的后天因素。有时候这30%后天因素，也起着很关键的作用。
由于两者比重有点悬殊，因而很多对自己身高有自信的家长，都对自家孩子的身高也抱着100分的自信。作为父母，要重视影响孩子身高的任何因素，不然成长是不可逆的，你的忽视，将会对孩子造成不可估量的伤害。

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4.保健品助长高
在国家食品药品监督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中，并没有“长高”这一项，所以，别再交智商税了！
各种“增高药”、补品、保健品，尤其是标榜能长高的口服液，大多添加了激素，很容易诱发孩子性早熟，导致骨骺线提前闭合，反而容易让孩子长不高！
科学方法：“儿童身高管理”！
1、睡眠管理
睡眠在孩子的生长发育中，有着重要的意义。
生长激素对长高很重要，而它一般会在深度睡眠时出现分泌高峰，分泌量是清醒时的3倍。
生长激素有两个分泌高峰：一是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于深度睡眠状态。所以，孩子最好在晚上9点左右入睡，经过1小时进入深度睡眠状态，从而分泌更多生长激素。
比睡得早、睡得多更重要的，是帮孩子养成稳定的睡眠规律。不但能让身体分泌更多生长激素，也能让孩子少生病，有利于长高。
2、情绪管理
生长激素的分泌除了受睡眠和运动的影响，还与孩子的情绪息息相关！在孩子情绪低落的时候，生长激素的分泌水平也随之减少。
如果你孩子经常处在受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，长时间的压力过大会导致孩子的成长激素的分泌受到干扰，身高往往不高。
3、营养管理
都说营养物质是砌成孩子身高的“砖瓦” ，理想的身高与合理的营养物质密不可分。因为现在生活水平的提高，很多孩子的营养是不缺的，除非是偏食严重的孩子，我们才需额外补充营养。生活中，我们只要注重饮食均衡，使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡，特别是蛋白质，要补充到位。

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