温度下降到各位是孩子怕冷，多吃特色菜，鲜香可口吃饭香时间过得可真快

时间过得可真快，刚刚迎来了2021年秋季的最后一个节气，转眼温度就下降了。今天是十月最后一周的第一天。孩子们上学非常的有信心。家长们也给孩子们吃了很多暖身高钙的菜，孩子上学不怕冷，有信心上课才能学的好。闲暇时间可以多出去跑步运动，增强体质。孩子在学校不管学习有多忙，也不能忘记按时吃饭，只有吃得饱，学习才能好，我们身体才能更健康。
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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【温度下降到各位是孩子怕冷，多吃特色菜，鲜香可口吃饭香】十月最后一周，孩子们想要身体健康，就赶紧动起来，吃起来只有这样，身体才能更健康更好。

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