时间飞逝 ， 转眼已经进入新的一周哦！随着秋季最后一个节气的结束 ， 冬季已经离我们不远啦 ， 每天的气温持续在下降 ， 昨日还是20度的暖和天气 ， 今天又下降到了个位数 ， 已经开始过冬了！孩子们的秋衣秋裤已经穿起来了吗？十月的天气随着节气的变化忽冷忽热 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 不要生病了！妈妈赶紧把孩子压箱底的羽绒服都拿出来吧 ， 还要做一些滋补身体的羊肉 ， 滋补养身 ， 让孩子拥有健康的身体进入冬季吧！  
  
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今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 ， 不仅营养美味 ， 滋溜冒油而且简单易学 ， 一起来看看吧!  
猪排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 ， 尤其适合在冬天吃 ， 有利健康 。   
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排骨可以补中益气 ， 健脾养胃 ， 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。   
【孩子个子一直不见长愁死了，多吃高钙菜，促进骨骼发育长高个】排骨中含有丰富的铁 ， 锌等元素 ， 能有效强筋健骨 ， 经常吃排骨还可以提高免疫力 ， 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 ， 有利身体和大脑发育 。   
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秋季的脚步正在匆匆离去 ， 虽然还没有正式进入冬季 ， 可是气温已经没什么两样了 ， 孩子平时除了要吃妈妈准备的滋补菜 ， 还别忘了锻炼身体哦！  

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