还有不少地方 ， 妈妈刚生完孩子就会煲来一锅老母鸡汤 ， 上面厚厚的一层黄油让人看了都倒胃口 ， 但是老人家却觉得喝点油的鸡汤能够补充营养 ， 促进乳汁的分泌 。   
殊不知大量的油进入妈妈体内 ， 蠕动得比较慢 ， 肠道里面是很难消化吸收的 ， 反而让妈妈对其他的食物提不起兴趣 。   
而且摄入过多的油会导致乳汁中的脂肪含量增高 ， 孩子吃了太油的 ， 乳汁也容易出现腹泻的情况 。   
坐月子期间每天吃25克的油就行 ， 尽量不要吃动物油 ， 比如说鸡汤上面的油 ， 或者是猪脚或者是肥肉 。   
  
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第六个字：甜  
妈妈在产后坐月子吃东西的次数比较多 ， 牙齿里面比较容易残留各种食物残渣 ， 更容易造成龋齿 。   
这时候再经常吃一些甜蜜的食物 ， 会让龋齿的发生率变得更高 。   
建议妈妈饮食清淡 ， 早期喝完红糖水之后还要再喝点白开水漱一下口 。   
第七个字：酒  
广东梅州坐月子有一个很出名的特色 ， 那就是月子酒 。 也就是坐月子的妈妈要经常喝一些月子酒 ， 能够促进新陈代谢 ， 促进恶露的排出 ， 排出体内的寒气 。   
似乎很有道理 ， 但其实月子酒里面的酒精度数没有办法把控 ， 如果酒精度数相对比较高的 ， 妈妈在喝入这些月子酒之后 ， 身体不能完全代谢的酒精就会进入乳汁 。   
而宝宝喝了这些含有酒精的奶水之后 ， 就会出现酒精中毒的情况 ， 有些新生儿平时一个多小时就醒来 ， 喝了酒精奶之后要睡4~5个小时都不醒 ， 有一些孩子就非常的烦躁 ， 非常的兴奋 ， 而经常喝酒精奶会损伤孩子的大脑 。   
  
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所以月子期间还是不要吃含有酒精的食物 ， 更加不要喝月子酒 。   
产后坐月子饮食有讲究 ， 远离以上7种食物才能吃得开心 ， 孩子也能喝到营养的母乳长得更好 。   
【产后坐月子，饮食忌讳牢记“七字方针”，远离月子病，身材恢复快】（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）  

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