②背后有支撑  
如果想要慢慢适应左侧卧 ， 可以先在背后放一个高点的枕头或是小被子 ， 睡觉时靠着它们睡 。 这样久而久之 ， 也就能慢慢养成左侧卧的睡姿了 。   
③提前适应  
改变睡姿是一件需要时间的事情 ， 绝非一朝一夕可以完成 。 为了保证在孕中期和孕晚期不受困于睡姿 ， 建议大家在孕早期就开始练习左侧卧 。 这样假以时日 ， 自然也就适应左侧卧了 。   
④偶尔交替  
当左侧卧实在睡得难受时 ， 孕妈妈也可以翻身换右侧卧 ， 这样左右侧卧交替进行 。 不过在原则上 ， 我们还是建议以左侧卧睡姿为主 。   
【侧卧睡竟然危害这么大，孕妈妈还能侧卧吗？】睡姿不是小事 ， 而孕妈妈采用正确的睡姿 ， 不但自己能够睡得更舒服 ， 还能有助于胎儿的生长发育 ， 因此一定要多加注意哦~  

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