高个子|霜降前后，孩子进入“猛涨期”，坚持3个好习惯，身高猛蹿10公分高个子_鞋子

孩子的未来承载着一家人的希望，所以关于孩子成长的问题，家长都特别关心，除了学习之外，孩子身高发育也成为了家长最为关注的。因为现如今不管是以后的工作还是社交都和形象有关，而拥有一个高个子，可以说是一个很好的加分项。

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国内多组数据调查结果显示女生对男生的身高要求都特别苛刻。高个子会更有安全感，并且再加上一些遗传优势，所以漂亮的女孩儿也更喜欢找个高个子的男朋友。不得不承认，遗传对于身高是有一点儿影响，但是却不是根源，后期的营养供应才是决定性因素。现在家长比较爱孩子特别高的现象已经屡见不鲜了，这正是由于孩子的后期饮食和生活习惯导致的。
孩子进入猛涨期，身体有2种变化，莫忽视
1、睡觉时不老实
由于孩子长高的过程中骨骼的分裂较快而与肌肉的增长不一定协调，所以就会感觉不舒服，并且晚上是生长激素分泌的高峰，也是孩子长个最快的时候，所以更容易出现肌肉酸痛的情况，严重的孩子会经常性的腿麻。所以说如果孩子睡觉不老实很有可能是由于长个导致的，可以通过适当地按摩推拿来缓解。

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2、孩子的鞋子变小
儿童长高根据每个人的体质可能特征也不一样，但是有一个共同点是，脚会随着身高的增加而变大，所以如果发现孩子的鞋子突然变得很小的时候就说明是在长高了，这时候家长要让孩子穿宽松熟食的鞋子。
提醒：坚持3个习惯，身高猛蹿10公分
（1）多吃钙
身高之所以能够变化就在于骨细胞可以分裂，除了要加强蛋白质和维生素等必须的物质摄入之外，还得注意孩子钙质的补充和营养物质的吸收效率。所以，家长可以早晚给孩子补充1钙，它含有的钙质是普通乳制品的10倍以上，而且很容易被消化吸收。除此之外，还特意添加有利于孩子脾胃发育的锌元素，从而打开了孩子的味蕾，更加的爱吃饭。

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能睡再能长个，这不是没有道理的，因为睡眠状态下生长激素的分泌会达到高峰，尤其是晚上11点到早晨7点之间要保持孩子能够进入到深度睡眠状态。家长也要做到晚上少让孩子熬夜写作业，这会影响孩子的睡眠，间接地导致孩子发育不好。尽量给孩子提供一个良好的睡眠空间，比如适宜的温度和湿度环境，使用不透光的窗帘，减少噪音等等
（3）让孩子保持好心情
孩子的情绪对于发育也至关重要，一些脾气不好的家长总喜欢批评或者指责孩子，这是一种很不好的习惯。尤其是吃饭的时候，如果心情不好不仅会影响营养物质的消化吸收，还会导致直接伤害孩子的脾胃功能，同时也不利于孩子性格的养成。

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【高个子|霜降前后，孩子进入“猛涨期”，坚持3个好习惯，身高猛蹿10公分】当然，除了猛涨期外不能忽视孩子的身高管理，日常的一些饮食习惯和兴趣爱好也至关重要，平常要细心照顾好孩子的衣食住行，才有利于孩子长高个。

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