秋季的小尾巴漏了出来 ， 霜降之后的天气嗖的一下气温上来了 ， 万万没想到本周阳光明媚 ， 全是20度的暖和天气 ， 有了秋季的味道！空气中飘散着桂花的香味 ， 加上秋风的凉爽 ， 孩子们最喜欢的就是秋季了！但是十月只剩下最后一周了 ， 孩子们一定要格外珍惜 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 多吃滋补暖身的饮食 ， 不仅身体健康了 ， 妈妈也放心了！秋季的气候是干燥的 ， 孩子们在吃大鱼大肉的同时 ， 也不要忘了多补充水分 ， 多吃清爽的食物 ， 多运动 ， 完美的十月画上句号吧！  
今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的 ， 可以有效补充丰富的维生素A ， 促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 眼睛更明亮  
  
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胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 经常吃对身体健康是非常有好处的 ， 有助于孩子生长发育 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用 ， 对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用 ， 有利孩子的眼睛健康 。   
  
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胡萝卜中含有大量的植物纤维 ， 能增强肠胃蠕动 ， 预防便秘和癌症的发生 。 胡萝卜中还含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 从而提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。 有利孩子健康成长 。   
  
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猪肉是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的优质蛋白质 ， 含有人体所必需的氨基酸 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子经常吃可以有效补充铁元素 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有好处的 。   
  
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秋天气候干燥 ， 经常吃猪肉可以有效滋阴润燥 ， 因为猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 。 经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对身体健康是非常有好处的 。 能有效增强孩子的体质 ， 非常适合体弱多病的孩子吃 ， 可以提高免疫力 ， 抵抗各种常见疾病的发生 。   
【雨后柳絮一夜增加，孩子多吃润燥菜，补充维A，护眼预防过敏】时光匆匆 ， 十月转眼间就结束了 ， 只剩下最后一个周末了 ， 但好在阳光明媚天气晴朗 ， 孩子们可以高高兴兴的出去秋游 ， 妈妈们也有心情给孩子们做各种滋补美味的饮食 ， 今天介绍的美食赶紧吃起来吧！  

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